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为什么颈椎病需要注意这些细节

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颈椎病是目前骨科疾病中为常见的疾病之一,原本属于中老年多发的疾病,现在也越来越多的出现在了年轻朋友的身上。这种以颈椎退变为要因的疾病,病因基本都是些不良的生活习惯引起,其中容易忽略,又影响较大的,莫过于睡觉姿势。毕竟人的正常一天,大约有1/3或1/4时间,是躺在床铺上。如果睡觉姿势不对,意味着有1/3或1/4时间,压迫自己的颈椎神经,这样长时间下去,颈椎病自然找上门了。文章出自微信1073307178

怎样的睡觉姿势才能远离颈椎病呢?
1.舒服的睡觉体位。睡觉时姿势需要考虑两点:,是否适合脊柱生理曲度维持;第二,全身肌肉能否放松。因此睡觉时应该让胸部腰部自然弯曲,双膝和双髋呈屈曲状,从而放松肌肉。睡觉时以右侧卧位为佳,而夫妻相拥而眠时,要避免肢体被对方长时间固定在某一姿势出现不适。

2.有弹性的床垫。床铺太硬、太软都会影响颈椎,所以选择床铺时,能有利于保持脊柱平衡。有条件的小伙伴,可以在床铺上放置有弹性的床垫,这样能够随时调节脊柱的生理曲线变化。

3.质地柔软的枕头。影响睡觉时颈椎曲线的,就是枕头。一个理想枕头,应该要质地柔软、中间低凹,两端较高,既能符合颈椎生理曲线要求,也可以相对固定或制动颈部,减少睡眠中头颈部的异常活动。

良好的睡姿对于颈椎病的防治都是非常有利的,但是一旦出现了颈椎的问题还是需要及时的去的。目前对于颈椎病的为安全和有效的就是膏药贴敷疗法了,如王九正黑膏药,由三十多味纯熬制而成,药效温和独特,贴敷于,药效能够,调气血,通经络,止疼痛,去湿寒,其内部的无菌性炎症,同时膏药中的有效成分,能够促进局部的血液循环,增加营养液的供给,修复受损组织的生理机能,从而达到标本兼治的效果!

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