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人在40岁之后，肌肉量会开始逐渐减少，体重也会日渐上升，高血压、糖尿病和癌症的发病风险也会逐年增加……专家提醒，对于年过40的人来说，保持健康的方法之一就是要摄取足够的营养。那年过40的人需要摄入哪些营养来保持身体健康呢？跟着小安一起来了解一下呗~