职场白领如何调节心态

1.白领一族应客观认识和评价自我，发挥自己的特长，把握机遇，提高自己的承受能力，合理利用时间，制定合理的计划和目标，享受慢生活，劳逸结合。

  2.扩大交际范围，广交朋友。交际可以让人身心愉悦，而且朋友之间互相学习，取长补短，共同进步，此外，良好的人际关系可以为事业的成功奠定基础。

  3.锻炼身体，有益身心。运动不仅可以增强体质，，而且可以促进脑细胞代谢，使大脑细胞得到充分发挥，长期坚持运动，相当于为自己的健康买了一份保险。