如何才能自己的沟通焦虑

1、准备：尽管你无法预知每天意外的情景或每天的沟通情况，你都可以为可能遭遇到的沟通情景进行假设并为之做大量的准备课程。

  2、放松、重新思考、重新审视：学会放松自己的身体，可以减少你的沟通焦虑。然而放松身体只是成功的一半，你还需要思考改变沟通的方式，重新审视你对与人沟通的态度，当你有自信的想法的时候，你就感觉更加自信。