白领如何颈椎病比较好？

  颈椎病这种疾病在白领人群中是比较常见的一种疾病，它主要是因为白领朋友们长时间坐在电脑前引起的颈椎错位，所以面对颈椎病这种生活中常见的疾病，患者应该要知道如何去它，才可以让自己及时的远离颈椎病的影响，建议患者可以好好的来了解一下这篇文章介绍的颈椎病偏方。
　　1、坐姿正确：要预防颈椎病的发生，重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
　　2、活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
　　3、抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可疲劳感，又有利于颈椎的保健。
　　4、睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
　　5、用贴剂：一般市场上比较好的贴剂有很多,目前颈椎病比较好是王九正黑膏药，直接贴于皮肤，直接吸收。运用透皮吸收的，发挥之本性—发散透表的功能，增加的吸收利用率，提高的效果。王九正黑膏药反馈相当好，目前已经替代了手术，而且副作用很小。
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