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出于健康的考虑,我不建议晚餐吃过饱,更不建议吃宵夜,因为晚餐吃多了,垃圾代谢不了,在体内放一宿,形成酸度,伤害身体。晚上尽量不吃或只吃些易消化的食物。如果确实特殊招待朋友偶尔吃多了,可以多补一顿四粒。
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