华翎舞蹈教练培训 舞蹈演出培训

膝盖：有人说跳舞是百利唯伤一膝，这话是有一定道理的，大多数坚持跳舞的人都或多或少受到过
膝伤的困扰。但同多为坚持跳舞十年以上的爱好者交流中了解到，他们刚开始跳舞时也会遇到同样
的问题，有的人即使慢慢跳舞膝盖也会疼，但随着循序渐进跳舞量的累积和力量的练习，膝盖都变
得越来越结实。