健腹轮使用方法 健腹轮多少钱

健腹轮使用方法 健腹轮多少钱 （www.j***）=天晨体育
规格：杆子全长31cm 轮子直径18cm
功能：腰腹减脂，塑肌
特色：1.双轮设计稳定性更好：
2.泡棉手柄，锻炼更舒适：
3.安装方便，携带方便。
配件：跪垫（定做瑜伽垫材质）。
1、 将膝盖放在跪垫上，抓住健腹器手柄，推动健腹器，身体大限度地向前延伸，然后回到原位，反复操作；
2、 坐在椅子上，两脚放在健腹器手柄上，用脚推动健腹器，向前延伸，然后回到原位，反复操作；
3、 坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹器手柄身体向前或向右延伸到大限度，然后回到原位，反覆操作；
4、 坐在地上，将健腹器放在背后，两手抓住健腹器手柄推动健腹器，使身体向后大限度延伸，然后回到原位，反复操作
5、 背靠墻壁，举起健腹器向墙壁推动，向上延伸，然后回到原位，反覆操作；
6、 面向墙壁，举起健腹器向墙壁推動，向上延伸，然後回到原位，反覆操作；
7、 坐在椅子上，将健腹器放在桌上适当位置，抓住手柄，手心向前，确保箭头方向朝向自己，往胸部方向拉健腹器，然后复位，反覆操作；