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这样归纳起来，好像并不是那么难嘛！如果实在因为工作繁忙等原因无法达标，大家还可以通过食用营养保健食品来作为补充。吃货们为了一直这么萌萌哒闯江湖，不让慢性病缠身，记得一定要把蔬菜水果加进你的美食清单咯！