2015年考研冲刺心理状态调整手册

考研进行到现在大家的心情肯定都十分的负责，其中夹杂着很多种情绪，严重的还有疲劳。记忆力感觉跟不上知识点的更新，精力体力都无法满足当前的需求，状态无法在一晚上就恢复过来，还有很多负面情绪无从宣泄，你是否这样，或许你的表现方式是暴跳如雷，或许是封闭自己，但都不是好的现象，考研综合征，你得了吗?得了考研综合征怎么办呢?缓解考研焦虑，让惴惴不安的心得到休息平复，其实靠自己也能做到。
　　每天早晨的心情主导你一天的状态，坚持了一年的学习积累了疲劳感，每天睁眼面对你一天的忙碌，我们需要给自己一个暗示。一个积极的暗示可以用很多方式给予，早上起来可以对着镜子微笑，说一句鼓励的话;当学习上遇到困难时，可以通过美好的前景来鼓舞激励自己，告诉自己，黎明前虽然黑暗，虽然疲累，但是成功就在眼前，触手可及，所以要坚持、要加油。每天早上一顿没有学习的安静早餐也是你一天的动力所在，成为你习惯后你会期待早上睁开眼睛的瞬间。　考研是一场持久战，在冲刺阶段我们会遇到很多问题。太奇考研老师总结两个根本的状态，希望考生们一定对号入错，认清自己才能积极应对。
　　懈怠。这种情况多发生在两种备考考生身上，一部分是“破罐破摔”觉得自己复习效果不佳，考研无望的考生;一部分是本来基础就很好，加上之前良好的复习效果，觉得自己no problem，二者在冲刺阶段都有可能出现懈怠的复习情绪。
　　恐慌。考生临考前有可能会产生恐慌的心理，担心自己一旦考不上，既耽误了佳找工作的时间，又不能继续完成学业，对前路迷茫而产生恐惧，对此考生应该理性分析个中利弊，一味的恐慌焦虑不能，当务之急还是要做好眼前的备考，放松心情。