睡眠不好有黑眼圈怎么办
睡眠不好有黑眼圈怎么办? 生活节奏日益加快，很多人因为经常熬夜，所以都有黑眼圈，怎么去黑眼圈让眼睛恢复光彩明亮呢？今天，小编教你七个良好的生活方式，养成习惯之后，持之以恒，慢慢地就可以去除黑眼圈啦。
步骤阅读 .步骤/方法
1重视睡前皮肤保养
睡眠不充分会导致皮肤的水分流失，从而形成黑眼圈。所以在晚餐时应多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚上千万不要吃辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食用海鲜，而酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，也要尽量少饮用。临睡前要使用一些保湿效果比较好的护肤品，给皮肤补充足够水分。
步骤阅读 .2睡“美容觉”
一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态，在这段时间睡觉可以让疲劳的皮肤很快恢复活力，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充，黑眼圈也不会形成了。
步骤阅读 .3保持空气流通，给皮肤提供充沛的水分
如果不可避免要熬夜，那么在熬夜时应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），可以使用含有充足水分和养分的乳液进行护理，易于皮肤吸收水分。
步骤阅读 .4熬夜要保持沉静
熬夜的人通常会喝浓茶或咖啡、酒类等维持精神状态，这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象，所以熬夜的时候保持沉静很重要，不饮用有提神效果的饮品。
步骤阅读 .5熬夜过程中的注意事项
1.熬夜的时候无论多累，中间不要上床休息，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2.若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要应热饮，浓度不要太高。
3.熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
4.事情忙完后，要让心情静下来，再慢慢入睡。
温馨提示：
【丹凤眼 国际眼部美容理疗机构】是国内专门针对解决眼部肌肤问题的眼部美容机构。新调查表明：丹凤眼美容传承千年的眼部手法和新美眼方法能使皮肤真皮层产生新的胶原蛋白，促进皮肤的新陈代谢，针对性的祛眼纹、消眼袋、除黑眼圈，达到面部提升一次完成，从眼部问题。随做随走，方便无恢复期，即使不保养也能保持3-5年不反弹。被誉为“零风险”美眼专家！
丹凤眼网站：http://www.***/
成都丹凤眼美容热线：400-6363-538.
丹凤眼企业qq:2310217642
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1重视睡前皮肤保养
睡眠不充分会导致皮肤的水分流失，从而形成黑眼圈。所以在晚餐时应多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚上千万不要吃辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食用海鲜，而酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，也要尽量少饮用。临睡前要使用一些保湿效果比较好的护肤品，给皮肤补充足够水分。
步骤阅读 .2睡“美容觉”
一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态，在这段时间睡觉可以让疲劳的皮肤很快恢复活力，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充，黑眼圈也不会形成了。
步骤阅读 .3保持空气流通，给皮肤提供充沛的水分
如果不可避免要熬夜，那么在熬夜时应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），可以使用含有充足水分和养分的乳液进行护理，易于皮肤吸收水分。
步骤阅读 .4熬夜要保持沉静
熬夜的人通常会喝浓茶或咖啡、酒类等维持精神状态，这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象，所以熬夜的时候保持沉静很重要，不饮用有提神效果的饮品。
步骤阅读 .5熬夜过程中的注意事项
1.熬夜的时候无论多累，中间不要上床休息，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2.若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要应热饮，浓度不要太高。
3.熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
4.事情忙完后，要让心情静下来，再慢慢入睡。
温馨提示：
【丹凤眼 国际眼部美容理疗机构】是国内专门针对解决眼部肌肤问题的眼部美容机构。新调查表明：丹凤眼美容传承千年的眼部手法和新美眼方法能使皮肤真皮层产生新的胶原蛋白，促进皮肤的新陈代谢，针对性的祛眼纹、消眼袋、除黑眼圈，达到面部提升一次完成，从眼部问题。随做随走，方便无恢复期，即使不保养也能保持3-5年不反弹。被誉为“零风险”美眼专家！
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成都丹凤眼美容热线：400-6363-538.
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