蕾特恩祛痘效果怎么样脸上长痘长黑头吃什么

【蕾特恩专业祛痘】很多人都受到脸上长痘痘长黑头的困扰，意识到有可能和自己的生活、饮食习惯有关系，因此很多人都想问，脸上长痘痘长黑头应该吃点什么好？接下来小蕾为大家科普一番。（蕾特恩祛痘多少钱）

1.      多粗纤维
粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

2.      多锌食物
锌可以增加肌肤的抵抗力，促进。含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。（蕾特恩是正规的吗）

3.      少肥甘厚味
如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

4.      少辛辣腥臊
辛辣食物容易刺激神经和血管，引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。（蕾特恩专业祛痘）

5.      保证充足睡眠
避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。

蕾特恩专家温馨提示：脸上有痘痘、黑头，千万不要用手挤，会引起发炎。可以用冰镇的爽肤水轻轻拍打，再抹上黑谜速冻膜，可以去除黑头，也能收缩毛孔。
如果问题严重解决不了的话，可以选择正当的祛痘机构进行，以免后顾之忧。

你是不是也有本文提到的痘肌问题呢？如果有，就要赶快行动起来，加v信： v2788712849，让蕾特恩首席祛痘导师龙晓馨免费帮你诊断皮肤问题。