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不论什么时候，只要皮肤开始有缺水问题，就很容易出现暗沉的情况。尤其女性在生理期，肌肤特别的敏感、防御力也差，这时保湿就变得更加重要了。建议在生理期使用低敏型的长效保湿产品，或随身携带保湿喷雾也可。

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促进循环

女性生理期期间，眼周会出现短暂性的色素沉着。这时，可以通过来改善眼周血液循环，但注意适当搭配眼部精华或可用来眼周的霜等，千万不要空手。

另外，生理期时也可能会有脸部油脂分泌旺盛、水肿的时候。出现这类情况时，可以适当配合霜或精油顺着皮肤的纹理给整个面部做，促进皮肤新陈代谢，改善出油和水肿。

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避免饮用咖啡

很多人平时都有喝咖啡的习惯，但生理期一定要尽量避免饮用。因为咖啡因会促使神经亢奋、情绪紧张，进而影响月经的排出。