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四川乐山市安利专卖店欢迎您店铺服务电话155 3999 2296微信同号.5、保障充足的睡眠

调整好睡眠时间。如果你是七点半起床，建议你在晚上10：00-11：00的时候睡觉，这样可以保证8个小时的充足睡眠。记住不要经常熬夜，不仅影响作息时间，更对身体及皮肤不好。

上班族可以中午小睡一会，缓解眼部的疲劳，继而提高下午工作效率。