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当你注意到，你的肌肤变得比以前容易干燥，甚至、过敏，肌肤纹理变得粗糙等；这些讯息都是在告诉你，你的身体可能正因为积累的压力，使皮肤渐渐流失正常防御功能。

生活压力所引发的自律神经失调、、内分泌下降等，错乱体内平衡，使得肌肤变得干燥，进而敏感脆弱。

要调整肌肤的「恶性循环」，亲爱的，你首先得避开让肌肤更加敏感的环境。

例如紫外线、脏污空气等。接着，调整自我生活作息，从时间到饮食，让自己的身体与情绪慢慢回到规律的状态。