单招面试时如何紧张情绪
一、面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志或书籍，这时阅读书刊可以转移注意力，调整情绪，克服面试时的怯场心理，避免等待时紧张焦虑情绪的产生。
二、面试过程中注意谈话节奏。进入考场致礼落座后，若感到紧张先不要急于讲话，而应集中精力听完提问，再从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话的速度会不自觉地加快，讲话速度过快，既不利于对方听清讲话内容，有会给人一种慌张的感觉。讲话速度过快，还容易出错，甚至张口结舌，进而强化自己的紧张情绪，导致思维混乱。当然，讲话速度过慢，缺乏激情，气氛沉闷，也会使人生厌。为了避免这一点，一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话的速度，等自己进入状态后再适当增加语气和语速。这样，既可以稳定自己的紧张情绪，有可以扭转面试的沉闷气氛。
三、回答问题时，目光可以对准提问者的额头。有的人在回答问题时眼睛不知道往哪儿看。经验证明，魂不守舍，目光不定的人，使人感到不踏实;眼睛下垂的人，给人一种缺乏自信的印象；两眼直盯着提问者，会被误解为向他挑战，给人以桀骜不驯的感觉。如果面试时把目光集中在对方的额头上，既可以给对方以诚恳、自信的印象，也可以鼓起自己的勇气，自己的紧张情绪。
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二、面试过程中注意谈话节奏。进入考场致礼落座后，若感到紧张先不要急于讲话，而应集中精力听完提问，再从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话的速度会不自觉地加快，讲话速度过快，既不利于对方听清讲话内容，有会给人一种慌张的感觉。讲话速度过快，还容易出错，甚至张口结舌，进而强化自己的紧张情绪，导致思维混乱。当然，讲话速度过慢，缺乏激情，气氛沉闷，也会使人生厌。为了避免这一点，一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话的速度，等自己进入状态后再适当增加语气和语速。这样，既可以稳定自己的紧张情绪，有可以扭转面试的沉闷气氛。
三、回答问题时，目光可以对准提问者的额头。有的人在回答问题时眼睛不知道往哪儿看。经验证明，魂不守舍，目光不定的人，使人感到不踏实;眼睛下垂的人，给人一种缺乏自信的印象；两眼直盯着提问者，会被误解为向他挑战，给人以桀骜不驯的感觉。如果面试时把目光集中在对方的额头上，既可以给对方以诚恳、自信的印象，也可以鼓起自己的勇气，自己的紧张情绪。
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