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牙齿养护 成都健康管理

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  9月20日是第31个全国“爱牙日”,设立这个纪念日的目的是为了普及牙齿健康的知识、倡导爱护牙齿的良好习惯,使每一个人能够拥有一副健康的牙齿。

  提醒广大朋友,口腔健康有八条:

  每天有效刷牙两次

  1

  每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙,饭后漱口,可以有效预防龋齿和牙周疾病。

  (一)

  提倡用水平颤动拂刷法刷牙。

  1.刷毛与牙齿大约呈45°角,轻微加压。

  2.以2~3颗牙为一组,以短距离颤动牙刷10次左右,移动至下一组牙齿时候刷牙范围应有所重叠。

  3.刷牙有顺序,面面俱到。

  4.刷牙时间至少2分钟。

  (二)

  提倡使用保健牙刷,注意及时更换。

  为防止牙刷藏匿,一般应每三个月左右更换一把牙刷。若刷毛发生弯曲倒伏或沉积污垢,会对口腔组织造成损伤及污染,则需立即更换。

  (三)

  提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。

  牙齿与牙齿之间的间隙称为牙缝隙,牙缝隙容易滞留和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙,如果在每天刷牙后,能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙,可以达到彻底清洁牙齿的目的。

  提倡使用含氟牙膏

  2

  使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,3岁以下的幼儿每次用量为米粒大小,3-6岁儿童每次用量为黄豆粒大小,成人每次刷牙只需用大约0.5~1克(长度约0.5~1厘米)的膏体即可。

  健康饮食保护牙齿

  3

  提倡科学吃糖,应尽量减少每天吃糖的次数,少喝碳酸饮料,进食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再进食。

  定期进行口腔检查

  4

  建议每年至少一次的口腔健康检查,能及时发现口腔疾病,早期。此外,每年一次洁牙(洗牙),保持牙齿坚固和牙周健康。

  不要带着口腔疾病怀孕

  5

  一旦妇女已经怀孕,那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔,会因为紧张和疼痛等因素,增加胎儿流产或早产的风险。因此,女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查,及时发现并处理口腔内的疾病或隐患,避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症,而带来的不便和风险。

  孩子口腔健康是家长的责任

  6

  (一)

  从出生开始,家长应为婴幼儿清洁口腔。

  可以每天用软纱布或软毛牙刷轻轻地为孩子擦洗口腔。

  (二)

  儿童学习刷牙,家长应帮助和监督。

  0~3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成,每日至少2次。3~6岁开始,家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用简单的“转圈法”刷牙。此外,家长还应每日帮孩子刷牙1次。6岁以后,儿童基本掌握了刷牙方法,但家长还要监督孩子,以保证刷牙的效果。

  (三)

  帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。

  (四)

  乳牙龋病应及时

  要端正“乳牙总是要换的,坏了不用治”的错误观念。

  为适龄儿童进行窝沟封闭

  7

  “六龄牙”是萌出时间比较早的恒磨牙,其咀嚼功能非常强大,也很容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的比较有效的方法。但并不是所有的孩子,所有的牙齿都需要做窝沟封闭,要由医生检查后,确认符合适应证的牙齿才需要做。同时,做完窝沟封闭的儿童仍然不能忽视每天认真刷牙。

  牙齿缺失应及时修复

  8

  牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化,全口牙丧失后,咀嚼十分困难,面容明显苍老。因此,不论失牙多少,都应及时进行义齿修复。
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