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肾为先天之本，属水；肝属木，水生木，冬天养好肾，春天肝的功能就会得到滋养，才有之力。藏肝肾，要做到以下几点：

1.早睡晚起，顺应天时。

保证充足的睡眠，才有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

2.少喝酒。

酒气易酿生阳热之邪，使腠理疏松，更易风邪；酒性悍疾，容易使身体气机逆乱，影响健康。冬季饮酒不可过量，每天以半两为限，但也要因人而异。