阮雪峰谈运动有助于强直性脊柱炎的康复吗
在我们身边,亲友患强直性脊柱炎。我们仍然缺乏对这种疾病的了解。这种病严重影响了病人的健康。如果病人不及时接受,病人可能会残疾。医生说,定向矫形操是预防和纠正脊柱畸形的主要措施。那么,运动对强直性脊柱炎的康复有帮助吗?让我们来看看骨科主任阮雪峰的介绍。我相信它能帮助你。
有句名言说,生命在于运动,所以无论你患上什么疾病,适当的锻炼对疾病的恢复都是很有帮助的。在强直性脊柱炎的中,患者可以每天早晨深呼吸,在工作和睡觉前休息。深呼吸能保持胸腔活动,保持良好的呼吸功能。
头部和颈部可向前、向后、左、右旋转,以保持颈椎的正常运动范围。每天进行腰椎运动,前弯、后弯、侧弯和身体左右旋转,使腰椎保持正常活动。双脚与肩膀分开,双手交叉,抬起头,挺胸,眼睛放在前面,做胸前呼吸。
对于轻度的患者,可以进行适当的身体运动,建议是在专业医生的指导下进行,可以用于俯卧撑、斜撑、下肢屈伸、胸部扩张和游泳。游泳不仅有利于肢体运动,而且有助于提高肺功能,保持脊柱生理弯曲。这是一种更合适的全身运动。但是,本病患者严禁潜水,以免造成颈、颈脊髓损伤。
在相同的位置上,当你吸气时,改变你的手。通过身体一侧抬起肩膀并保持水平,同时挺胸,将肩膀贴近脊柱,向后倾,踮起脚尖,呼气时恢复。双手高握水平杆悬挂,以自身重量为牵引,也可拉起,吸气向上,呼气时恢复。
阮雪峰温馨提示:运动有助于强直性脊柱炎的康复吗?强直性脊柱炎是一种慢性疾病,必须注意本病的。为了防止该病所造成的危害,建议在出现早期不适后,应尽快到正规医院进行,以实现早期康复。