阮雪峰谈冬季来临强直性脊柱炎患者如何预防病情复发

　　强直性脊柱炎是脊柱关节的慢性、进行性、炎性疾病，主要侵及骶髂关节、脊柱和近躯干的大关节，导致纤维性和骨性强直和畸形。强直性脊柱炎常被称为“不死的癌症”，发作时腰背疼痛，活动受限，反复发作可至肢体残疾，严重影响生活和工作。下面我们一起听阮雪峰为我们详细介绍一下冬季来临，强直性脊柱炎患者应该如何预防病情的复发?
　　立冬之后气温下降趋势加快，随冷空气来临的还夹杂雨雪，风、寒、湿三气夹杂，强直性脊柱炎多在此时复发。那么冬季，患者该如何预防强直的复发呢?
　　一、饮食宜清淡，禁食生冷，忌大补
　　立冬之后强直病人食生冷之物，会损耗脾胃阳气，导致寒凝血瘀、强直复发。民间历来都有冬季进补的习惯，尤其是温补之物，但并不适合所有患者。强直性脊柱炎为慢性疾病，病程久、病机复杂病，进补应该以清补甘温之味为主，忌食大温大补之品。强直病人饮食清淡，可以保持较好的食欲和脾胃运化功能，增强抗病能力。
　　二、注意防寒保暖
　　环境因素是诱发强直性脊柱炎重要原因之一，当天气转凉，血管出现收缩，血液流动变慢，炎症进一步堆积，就会容易造成病情的复发。所以外出时，一定要避免关节受寒。
　　入冬后要穿合适的衣服，重点保护颈椎、腰椎部位和足跟部位。冬季，强直性脊柱炎患者可以用温水泡脚，水中加入艾叶、干姜、威灵仙、当归等起到散寒通络，止痛。
　　三、不宜久坐，适量运动
　　进入冬季后，天气渐冷，人也容易越来越懒，容易出现久坐、久卧现象。强直患者久坐可能加重或诱发骶髂关节、腰椎关节、臀部等的疼痛，因此强直患友更要避免久坐，并进行适当功能锻炼、改善关节活动度、缓解疼痛和不适感，但运动时要注意强度，过度运动会损耗精气，适得其反。
　　阮雪峰温馨提示：冬季已经来临，强直性脊柱炎患者需注意以上几点，才能做到及早预防疾病的复发与加重，后祝大家早日康复!