深静脉血栓有哪些预防方法
疾病对于患者来说多是可怕的存在，而有一种疾病，当外科医生遇到时都会为之，那就是“深静脉血栓”。
一、深静脉常见的
深静脉血栓常见的是一侧下肢肿胀和疼痛，尤其活动后腿痛，感觉发沉，浅静脉曲张、淤积性皮炎、色素沉着和溃疡形成，并经久不愈，极大地影响患者的生命质量。有时候误被当成外伤或者手术本身造成的。血栓可以累及整个下肢的深静脉（如股浅静脉、股深静脉、腘静脉和小腿静脉），甚至严重累及髂静脉。有时候只累及小腿的深静脉（如胫静脉和腓静脉）或者小腿肌间静脉（腓肠肌和比目鱼肌），但小腿静脉血栓也可以延展到大腿。
二、血栓的预防
在临床上，深静脉血栓预防非常重要，目前对于深静脉血栓的预防措施主要包括预防和物理预防。
1、预防，预防适合一些高危患者，可以使用进行预防，临床上常用的抗凝包括低分子肝素钠、依诺肝素钠等，能够起到很好的预防深静脉血栓形成的作用。
2、物理预防措施也是有一定效果的，比如患者长期制动而且卧床，可以使用物理的方式进行预防。具体的预防办法比如可以使用空气加压仪进行，可以促进肢体的静脉血液回流，从而起到预防深静脉血栓形成的作用。以下几个简单的方法能很好的预防下肢血栓形成。
3、补充水分：长期处于空调环境中，重要的就是补充水分，每小时建议补充200ml的水，避免血液黏稠。
4、运动预防，如踝泵运动即大腿放松，脚尖向上下勾脚重复数次。直抬腿运动采取仰卧位，膝关节伸直下肢抬离床面20cm，以可耐受为主，重复数次。屈膝伸腿运动主要是将膝关节屈曲、向大腿靠近，停留5秒后将腿伸直。一天数组。
5、定期进行体检：除了血栓易发因素本身的预防，我们还要重视身体机能的状态，通过简单的血液化验和影像学检查，我们就可以及时发现或排除下肢深静脉血栓。
6、对于需要长期卧床者，可适当抬高下肢20°至30°，早期指导督促定时做下肢的主动或被动运动，在身体情况允许时建议早期下床活动。
成都川蜀血管病医院提醒大家：下肢静脉血栓的预防，可从诱发因素入手进行逆向思维。例如，我们应养成健康的生活方式，注意经常活动，避免长时间保持一个姿势，长途旅行中应经常走动或做一些原地的运动如勾勾脚，抬抬腿。手术或外伤后必须长期卧床的患者应该争取及早下床活动，实在不行，也必须注意通过气压或被动活动，促进血液回流，或用低分子肝素等抗凝来预防血栓的形成。对于存在静脉曲张或难以避免久坐的人士，建议穿着弹力袜，也能防止下肢静脉淤滞，促进血液回流。
一、深静脉常见的
深静脉血栓常见的是一侧下肢肿胀和疼痛，尤其活动后腿痛，感觉发沉，浅静脉曲张、淤积性皮炎、色素沉着和溃疡形成，并经久不愈，极大地影响患者的生命质量。有时候误被当成外伤或者手术本身造成的。血栓可以累及整个下肢的深静脉（如股浅静脉、股深静脉、腘静脉和小腿静脉），甚至严重累及髂静脉。有时候只累及小腿的深静脉（如胫静脉和腓静脉）或者小腿肌间静脉（腓肠肌和比目鱼肌），但小腿静脉血栓也可以延展到大腿。
二、血栓的预防
在临床上，深静脉血栓预防非常重要，目前对于深静脉血栓的预防措施主要包括预防和物理预防。
1、预防，预防适合一些高危患者，可以使用进行预防，临床上常用的抗凝包括低分子肝素钠、依诺肝素钠等，能够起到很好的预防深静脉血栓形成的作用。
2、物理预防措施也是有一定效果的，比如患者长期制动而且卧床，可以使用物理的方式进行预防。具体的预防办法比如可以使用空气加压仪进行，可以促进肢体的静脉血液回流，从而起到预防深静脉血栓形成的作用。以下几个简单的方法能很好的预防下肢血栓形成。
3、补充水分：长期处于空调环境中，重要的就是补充水分，每小时建议补充200ml的水，避免血液黏稠。
4、运动预防，如踝泵运动即大腿放松，脚尖向上下勾脚重复数次。直抬腿运动采取仰卧位，膝关节伸直下肢抬离床面20cm，以可耐受为主，重复数次。屈膝伸腿运动主要是将膝关节屈曲、向大腿靠近，停留5秒后将腿伸直。一天数组。
5、定期进行体检：除了血栓易发因素本身的预防，我们还要重视身体机能的状态，通过简单的血液化验和影像学检查，我们就可以及时发现或排除下肢深静脉血栓。
6、对于需要长期卧床者，可适当抬高下肢20°至30°，早期指导督促定时做下肢的主动或被动运动，在身体情况允许时建议早期下床活动。
成都川蜀血管病医院提醒大家：下肢静脉血栓的预防，可从诱发因素入手进行逆向思维。例如，我们应养成健康的生活方式，注意经常活动，避免长时间保持一个姿势，长途旅行中应经常走动或做一些原地的运动如勾勾脚，抬抬腿。手术或外伤后必须长期卧床的患者应该争取及早下床活动，实在不行，也必须注意通过气压或被动活动，促进血液回流，或用低分子肝素等抗凝来预防血栓的形成。对于存在静脉曲张或难以避免久坐的人士，建议穿着弹力袜，也能防止下肢静脉淤滞，促进血液回流。
