练一个月搏击效果会怎么样

身体变化
没练搏击之前，我整个人都不怎么有精神，而且只要稍微跑一下步或者爬一下楼梯就会气喘吁吁。在练习搏击的过程中，前期也会出现很累，训练十分钟就要休息的情况。但慢慢训练一个月以后。朋显发现比之前好了很多，因为在训练搏击的过程中呼吸的节奏加快，身体的代谢能力也会加快，就能很好的提高我的身体素质。长期练习搏击的肌肉比较发达，身体各方面也都比一般的人健康。
心理变化
刚开始练搏击的时候，整个人特别怕被打。训练过程也总会缩头缩脑的，教练告诉我你越是怕被打就越容易被打。后果我慢慢学会大胆一点，反而训练过程顺畅了许多。其事怕失败，怕挨打是十分正常的事情，任何人都会有这种恐惧。所以在训练过程要战胜自我，才能迎接后面的挑战。练习一个月搏击我的心理比之前更强大了，也更有自信了。
性格变化
学习搏击能让人变得自信跟阳光，之前的我比较内向，又比较瘦弱，面对危险和困难的时候只会一味地逃避。我在龙腾武悦训练了一个月搏击以后，在面对危险和流氓的时候，不再害怕，勇于站出来保护自己和朋友。练习了搏击的人看别人的眼神似乎更加锐利，整个人的气质都变得更硬朗。长期练习搏击会在原有的性格上起到进一步强化和进化的作用，会让人的意志力和拼搏精神更加强大。