成都美容美甲学校美甲培训

我们都知道加工品对身体比较不好，但更诱人的是，你知道身体消耗未经加工的自然食物时，会需要更多热量来分解食物吗?所以光是吃下同样热量的食物，选择天然食物就让你消耗的热量多些，是不是很吸引人!下次嘴馋时别再吃洋芋片，帮自己切个苹果吧。许多人都以为淀粉是大敌，但其实不吃淀粉才对身体更不好，适量淀粉才可以协助新陈代谢的正常运转。要如何聪明吃淀粉呢?你可以调换吃的顺序!在需要大量精力的白天多补充蛋白质，在晚上则用蔬菜、蛋白质搭配摄取适量淀粉，不然容易感到饱足，较容易消化的淀粉也可以让你晚上休息时，肠胃不用一直工作!

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