成都卫校助产护理专业发展前景好不好
成都希望学校招生咨询电话：028-81459657
----------通过以上联系方式联系【校车免费接送】----------
上班族实用保健护理
上班族的实用保健护理：
1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10-20次，可促进大脑血液循环。
2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10-20次。
3、炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。
4、“转颈”，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。
5、肩周的疼点，可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚。
6、“搓脸”，双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到的效果。
7、“伸懒腰”，反复数次。
8、双臂过头，扶住墙壁向下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。
9、“搓肚”，手掌搓肚皮顺时针转动，再逆时针搓动，可帮助消化。
10、“腹式深呼吸”，平时我们采用的胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一张。
11、“提肛”，肛门缩起，放松，可防止痔疮等疾病。
12、散步。
13、不坐电梯，爬楼梯，办公室简单实用的运动。
----------通过以下联系方式联系【校车免费接送】----------
【成都希望卫校招生办】
联系人：杨老师
咨询电话：028-81459657
移动电话：13086605227
咨询Q Q2363515606
邮箱：2363515606@q***
地址：四川省成都市郫县团结【校车免费接送】
四川省卫生学校 http://www.scx***/
重庆护士学校 http://www.scwe***/xuexiao/cqns/
----------通过以上联系方式联系【校车免费接送】----------
上班族实用保健护理
上班族的实用保健护理：
1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10-20次，可促进大脑血液循环。
2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10-20次。
3、炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。
4、“转颈”，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。
5、肩周的疼点，可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚。
6、“搓脸”，双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到的效果。
7、“伸懒腰”，反复数次。
8、双臂过头，扶住墙壁向下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。
9、“搓肚”，手掌搓肚皮顺时针转动，再逆时针搓动，可帮助消化。
10、“腹式深呼吸”，平时我们采用的胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一张。
11、“提肛”，肛门缩起，放松，可防止痔疮等疾病。
12、散步。
13、不坐电梯，爬楼梯，办公室简单实用的运动。
----------通过以下联系方式联系【校车免费接送】----------
【成都希望卫校招生办】
联系人：杨老师
咨询电话：028-81459657
移动电话：13086605227
咨询Q Q2363515606
邮箱：2363515606@q***
地址：四川省成都市郫县团结【校车免费接送】
四川省卫生学校 http://www.scx***/
重庆护士学校 http://www.scwe***/xuexiao/cqns/
