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成都自信训练营

区域:
成都 > 锦江 > 春熙路
类别:
其他培训
地址:
莱茵春天
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自信训练,亦称肯定性训练、果敢训练,是一种培养个体坦率、真诚、直接地表达自己的情感和思想, 以增强自信,避免紧张,从而在人际交往中能够做出恰当反应的训练方法。
大部分人都知道笑能给自己以很实际的推动力,成都自信训练营它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。
自我质辩训练就是要找到自己消极的自我意识,通过正常的自信力和情感的表达,扭转消极的自我意识的一种自我训练方法。其具体做法如下:      
  寻找消极的自我意识。首先要找到自己头脑中存在的消极的潜意识,即自己对某些问题的朦朦胧胧的担忧、害怕、忧虑的念头。然后把它们逐条记下来,从而把朦胧的潜意识提升到意识水平,使自己清楚地意识到当前消极的自我意识究竟有哪些。
  自我质辩。训练自己向消极的自我意识挑战,这主要通过自我质辩进行。这是自信训练的关键性步骤。对消极的自我意识中的不合理成分进行分析、论辩、挑战。成都自信训练营主要是指出这种消极的自我意识,不现实和不必要,阐明由此对个人所造成的危害,并明确今后应采取的态度,把消极的自我意识排除出自己的意识领域,从而有助于自己保持轻松畅快的心情,树立自信的行为。
  真正的笑不但能自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他实在无法再对你生气。拿破仑•希尔讲了一个自己的亲身经历:"有一天,我的车停在十字路口的红灯前, 突然间'砰'的一声,原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器,他的车撞了我车后的保险杆。我从后视镜看到他下车,也跟着下车,准备痛骂他一顿。
  但是很幸运,我还来不发作,他就走过来对我笑,并以诚挚的语调对我说:"朋友,我实在不是有意的。成都自信训练营"他的笑容和真的说明把我融化了。我只有低声说:"没关系,这种事经常发生。"转眼间,我的敌意变成了友善。"
  咧嘴大笑,你会觉得美好的日子又来了。但是要笑得"大",半笑不笑是没有什么用的,要露齿大笑才能见。
  我们常听到:"是的,但是当我害怕或愤怒时,就是不想笑。"
  当然,这时,任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说:"我要开始笑了。"然后,笑。
  要控制、运用笑的能力。
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