彩妆培训哪里好成都学化妆
苏打水基本不含营养,而泡沫腾涌的果汁饮料经常会给人特别健康的假象。实际上,鲜果汁只在原料表中占很少一部分量,而那些满载热量的高糖甜水往往占有很大的比例。同样的,不要被“自然”的字样欺骗了,这和一个产品含多少热量没什么关系。
智慧饮用建议:在对待有包装的饮料时,大多数人经常忽视其外包装上的信息,并不注意是该一次还是两次或多次饮用完。一个避免长胖的方法是:每次只倒一半饮料到杯中,这样就会逼迫你如果再想喝就必须再去取一次瓶子,从而限制饮用量。
饮料通常由多种成分构成,想判断它的热量有时分是件困难的事,但你可以检查这些饮料中需要的配料的热量含量,例如,一小杯星巴克摩卡咖啡里,糖浆含250卡热量,那你喝2杯就等于摄取了500卡热量。
智慧饮用建议:又能满意你的胃口还能限制热量摄入的饮用方法,你可以在下面的表格中寻找到,你可以计算出饮料中热量的含量。从你喜爱的饮料出发,减掉那些可以减掉的热量。
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成都校区:成都市顺城街华顺大厦4楼(银河王朝大酒店对面)
:028-86749200 86749300
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Q Q咨询:1977693608 1764928351 1913925227
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