健身爱好者—海莱特普拉提

普拉提，普拉提大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。
人体成分分析
新陈代谢与体重控制等。 课堂教学，课程教学方面包括动作的预展。动作指导技巧、教学的口令的设计以及跟进提示的技巧、交流技巧以及课堂气氛的控制。
海莱特搏击操共有25个课时，主要分为武术风格训练和教学两个部分。