唯蜜瘦三餐食谱 使用方法大家仔细看
唯蜜瘦代理招商微信：【zda51188】是将我们有多年实践经验的穴位方法加以改良，且为了方便外地客户而特制的一款延伸产品，不节食不运动不打针不吃药，一盒轻松享瘦5~15斤。一直以来我们倡导合理饮食，健康，轻松享瘦不反弹！
唯蜜瘦健康塑形不入口，不反弹！ 诚招全球代理！董事微信：【zda51188】
如果你有梦想，就请加入唯蜜瘦团队，我们会给你一个未来，一份属于自己的无可替代的事业！
为什么唯蜜瘦敷在肚子上就能瘦？
唯蜜瘦原理是通过外敷型分解体内脂肪，再通过名贵配方精油和搭配的穴位手法（一个部位操作简单）物理缩小胃的容量，在的同时达到养成科学饮食的好习惯。
唯蜜瘦主要针对哪些人群？
1、局部肥胖者：水桶腰、大宽背、粗手臂、大象腿等。
2、产后妈妈：孕期补充营养过多，产后身材未及时恢复到孕前水平。
3、时尚白领：运动少，小肚子一圈全是肉，小肚腩也有了。
4、中年发福：成功男士常年饭局应酬，将军肚日益增圆；更年期女性也易肥胖；
5、遗传肥胖患者：父母、家族肥胖者居多，以及内分泌系统疾病者；
我们的食谱都是计算好的，挑选的都是不挑体质的低热量新鲜食材和水果。因为每个人每能代谢掉的热量是固定的，女孩子一般都是1200-1300。所以按照我们的食谱吃，避开了高热量的食物和高糖分的水果，包才能专心的分解你身体原有的脂肪，如果你每天都摄入超过的热量，那包肯定就要先分解你新摄入的部分，效果自然就慢。
适当的控制饮食只是调整饮食习惯，让大家拥有一个合理健康的饮食方式。节食不仅不能，还可能会导致暴饮暴食，离的目标越来越远噢~
蔬菜类
300-500g，其中深色蔬菜少占一半。
唯蜜瘦解读：如果按照东北生产的生产举例，一颗大约250g左右，一天高需两颗，按一日三餐计算，即每餐多不超过167g，那么一餐需生菜半颗多，即几片。
水果类
200-350g，新鲜水果，不含果汁类。
唯蜜瘦解读：一般我们常见的苹果重要约200至350g之间，即你每天吃一个苹果重量差不多的水果就可以了。
奶制品类
300g，液态奶。
唯蜜瘦解读：约等于每天喝一瓶市面上灌装可乐大小（33ML），也约等于你加米饭碗一碗奶，按照一日三餐都吃的话，约每餐一口。
油类
25-30g，成人量。
唯蜜瘦解读：按照标准15毫升的勺子勺油，除去早餐摄油，即每餐多一勺油。
糖类
多50g，建议25g。
唯蜜瘦解读：每天摄入糖的总量用勺子做对比的话，一勺半多点。
饮水量
1500-1700ml，成人量。
唯蜜瘦解读：普通杯子大约7-8杯样子，纯白开水或茶水。
饮酒量
25g，男性，建议不要饮用
唯蜜瘦解读：按照标准勺子喝的话，你等于稍微敏一小口就达到你每天摄酒的量。
肉类
每天120-200g，即每周吃鱼280-525g，畜禽肉280-525g，蛋类280-350g，优先鱼禽肉类，少吃肥肉、烟熏和腌制肉食品。
唯蜜瘦解读：按切成的每一片10g计算，也就是一天你即多吃20片肉。
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为什么唯蜜瘦敷在肚子上就能瘦？
唯蜜瘦原理是通过外敷型分解体内脂肪，再通过名贵配方精油和搭配的穴位手法（一个部位操作简单）物理缩小胃的容量，在的同时达到养成科学饮食的好习惯。
唯蜜瘦主要针对哪些人群？
1、局部肥胖者：水桶腰、大宽背、粗手臂、大象腿等。
2、产后妈妈：孕期补充营养过多，产后身材未及时恢复到孕前水平。
3、时尚白领：运动少，小肚子一圈全是肉，小肚腩也有了。
4、中年发福：成功男士常年饭局应酬，将军肚日益增圆；更年期女性也易肥胖；
5、遗传肥胖患者：父母、家族肥胖者居多，以及内分泌系统疾病者；
我们的食谱都是计算好的，挑选的都是不挑体质的低热量新鲜食材和水果。因为每个人每能代谢掉的热量是固定的，女孩子一般都是1200-1300。所以按照我们的食谱吃，避开了高热量的食物和高糖分的水果，包才能专心的分解你身体原有的脂肪，如果你每天都摄入超过的热量，那包肯定就要先分解你新摄入的部分，效果自然就慢。
适当的控制饮食只是调整饮食习惯，让大家拥有一个合理健康的饮食方式。节食不仅不能，还可能会导致暴饮暴食，离的目标越来越远噢~
蔬菜类
300-500g，其中深色蔬菜少占一半。
唯蜜瘦解读：如果按照东北生产的生产举例，一颗大约250g左右，一天高需两颗，按一日三餐计算，即每餐多不超过167g，那么一餐需生菜半颗多，即几片。
水果类
200-350g，新鲜水果，不含果汁类。
唯蜜瘦解读：一般我们常见的苹果重要约200至350g之间，即你每天吃一个苹果重量差不多的水果就可以了。
奶制品类
300g，液态奶。
唯蜜瘦解读：约等于每天喝一瓶市面上灌装可乐大小（33ML），也约等于你加米饭碗一碗奶，按照一日三餐都吃的话，约每餐一口。
油类
25-30g，成人量。
唯蜜瘦解读：按照标准15毫升的勺子勺油，除去早餐摄油，即每餐多一勺油。
糖类
多50g，建议25g。
唯蜜瘦解读：每天摄入糖的总量用勺子做对比的话，一勺半多点。
饮水量
1500-1700ml，成人量。
唯蜜瘦解读：普通杯子大约7-8杯样子，纯白开水或茶水。
饮酒量
25g，男性，建议不要饮用
唯蜜瘦解读：按照标准勺子喝的话，你等于稍微敏一小口就达到你每天摄酒的量。
肉类
每天120-200g，即每周吃鱼280-525g，畜禽肉280-525g，蛋类280-350g，优先鱼禽肉类，少吃肥肉、烟熏和腌制肉食品。
唯蜜瘦解读：按切成的每一片10g计算，也就是一天你即多吃20片肉。
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