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没有蛋白质，不要跟我说你是个女人！无 论你是否看得起自己，原谅我无法看得起 你。无论你读的是博士还是硕士，无论你 是否事业成功，拥有金钱，在我眼里，无 法多看一眼。
构成人体的70%是水分，主要在血液、组 织液、之中，其他则是在细胞内。 人体其余的构成20%是蛋白质，剩余10% 包括脂肪、矿物质、糖、维生素！
所有这些营养物，都是为了蛋白质而存在 的。 维生素，形成酵素，帮助蛋白质利用。矿 物质除了形成酵素之外，也与蛋白质合作 构成身体的各个组织。而脂类，更是需要 和蛋白质结合，形成脂蛋白、细胞膜、隔 膜、粘膜、组织膜、器官保护膜。 缺乏蛋白质，一切都是多余的。 如果你的蛋白质摄取不足，那么你所吃的 脂肪、糖类、维生素、矿物质全部都是多 余的，如果你一直补充各种维生素，却没 有足够的蛋白质摄取，那么你的补充，无 论多少，都是过量的。 而你所摄取的脂肪，如果没有足够的蛋白 质，就变成了危害。有足够的蛋白质，就 变成了宝贝。
人们始终没有正确认识和理解蛋白质！蛋 白质，既是生命！是生命构成的基础，是 酵素、的基本材料，是肌肉的根 本，是胃、肠、肝脏、肾脏、心脏、血 管、肺脏，每一个脏腑的原材料，没有足 够的蛋白质，或者蛋白质代谢利用受到抑 制，那么人体各个组织器官都只能够面临 衰退、老化、病变。
没有足够的蛋白质！女人，就没有美丽的臀部，也没有美丽的胸部，尤其不可能有 一个玲珑剔透的身材。这还是外表！
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