露卡菲娅用了变紧的原因答案在这里

女人阴道松弛怎么办？有人说做阴道紧缩术，有人说私护球，有人说私护运动，有人说私护产品。而我能够私护成功只因为我做了一件事。

和很多女性朋友一样，30岁的我不可避免的出现了阴道松弛的问题。但是和很多女性朋友不同的是，我的私护之路很简单，我只做了一件事，阴道就紧了，今天给大家分享一下，希望对大家有所帮助！

我曾经在调查女人阴道松弛怎么办？过程中发现，不少妇科专家认为阴道松弛后，坚持私护运动配合私护产品私护事半功倍。而现实中有女人因为没有选对私护产品而失败，有人因为没有时间和精力而三天打鱼两天晒网。

可是我不同，耐心我有，信心我有，决心我也有。所以后我不但通过用入户碑找到了一款评价不错的私护品牌——露卡菲娅，同时我也掌握了一些有助于私护紧致的运动，经过一段时间的努力，阴道恢复紧致，不反弹。

白天坚持做私护运动
（1）收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩3秒，放松3秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。
（2）平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。
（3）收缩会阴部肌肉，平卧或侧卧，吸气紧私护道及肛门周围肌肉，屏住气，持续1—3秒再慢慢放松吐气，重复5次。
（4）平躺，双膝弯曲使小腿呈垂直，两脚打开与肩同宽，利用肩部及足部力量将臀部拾高成一个斜度，并将两膝并拢数1、2、3后再将腿打开，然后放下臀部，重复做10次。
（5）站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。每天坚持15分钟。

睡前使用私护产品
露卡菲娅是由多种纯天然植物精华提炼而成，具备“养护结合”这一科学私护原理，体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的私护安全不反弹。只需要短短数月就可以彻底摆脱阴道松弛的困扰。

而露卡菲娅（微信：87246393）是一款外用私护产品，我每天晚上使用一支，不影响日常的生活和工作。白天可以照常坚持私护运动。正是因为私护运动和私护产品的相互配合，不但成功私护，而且性生活质量也大大提高，如今的我和刚出现阴道松弛之时大不一样。

如果现在的你也被阴道松弛所困扰，也想知道女人阴道松弛怎么办？那么我为了私护做过的这件事，你也可以尝试一下，相信效果不会令你失望。

http://www.***/news/shms/qyxx/1361.html
http://ww***xu***/health/jkzx/153331.html
http://news.***/201806/05/45365.html
http://www.i***/jiankang/bj/femalehealth/1528188765.shtml
http://www.hz***/shishangbobao/jingzhishenghuo/20180605_30112.html