长治婚纱摄影教你怎样应对高跟鞋带来的各种疼痛

虽然和整个身体相比，你的双脚所占的比例很小，但它们真的会经历各种各样的疼痛。缓解疼痛的简单方法，就是“每天穿不同鞋跟高度的高跟鞋”。除此之外，还可以根据脚部疼痛的不同位置，选择恰当的应对方法来减轻和疼痛。下面长治婚纱摄影工作室来为大家分析疼痛的原因和解决的办法：

前脚掌疼
引发原因
穿上高跟鞋后，你身体的大部分重量都会转移到前脚掌，所以会感到前脚掌疼痛。尤其当你走在很硬的路面上时，这种疼痛会更加重。

应对方法
如果必须穿高跟鞋，那么建议你尽量走在地毯上，或是其他较软的路面上。此外，穿5厘米以内高度的高跟鞋，或是在高跟鞋前脚掌的位置加上专业硅胶缓冲垫，可以帮你缓解和前脚掌疼痛，大大舒缓脚部疲劳。

后脚跟疼
引发原因
如果你感到后脚跟疼，多半是受到了高跟鞋长时间的压迫，或与鞋子边缘持续摩擦脚掌后跟有关，不仅容易导致脚后跟变红受伤，还容易形成厚茧，影响美观。

应对方法
千万不要只钟情于你眼看上的那双高跟鞋，也不要盲目地自信一定可以驾驭它。试穿时不要着急付款，穿上高跟鞋多走动一会儿，试试走动5分钟后双脚有没有感到不适，尤其是脚后跟的位置。你需要挑选到真正适合双脚的尺码，而且要能包住脚后跟的款式，这样高跟鞋的边缘就不会总与你的脚后跟摩擦，不仅能帮你有效预防疼痛，还能保护双脚的皮肤。

脚跟或足弓疼
引发原因
虽然长时间穿高跟鞋走路不健康，但如果你挢抂过正，只穿平底鞋，还是那种鞋底很平很平的平底鞋，就容易出现脚跟疼、足弓疼，或两个部位一起疼。因为鞋底太平，完全没有孤度，就根本不能减震，会给脚跟和足弓造成很大压力。

应对方法
建议将平底鞋换为鞋跟高度为2.5-4厘米的鞋，这样可以有效缓解和预防这两个部位的疼痛。

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