苹果有美容作用吗 吃苹果有哪些好处 小胖蛋

苹果有美容作用吗？吃苹果有哪些好处、小胖蛋
苹果有美容作用吗？吃苹果有哪些好处、小胖蛋
苹果有美容作用吗？吃苹果有哪些好处、小胖蛋
 
苹果为蔷薇科属植物苹果树的果实，又名超凡子、天然子、平波、频婆、柰子等。苹果含苹果酸、奎宁酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶、蛋白质、脂类、粗纤维、维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸、铁、钾、磷等成分。
 
苹果有美容作用吗？吃苹果有哪些好处、小胖蛋
中医学认为，苹果味甘、酸,性平,有补心、止渴生津、和血润肤、解du除烦、健脾和胃、涩肠止泻等功用。《食疗本草》介绍苹果时说:“主补中焦诸不足气，和脾治卒食饱气壅不通者，搞汁服食。”《随息居饮食谱》说苹果:“性平味甘酸.....润肺，悦心，生津，开胃，泽肤。
 
现代医学研究发现，苹果的果肉中营养丰富，有及美容作用，可增加血红蛋白，使皮肤变得细嫩红润。苹果是普通人的美容、健身佳品.更是有轻度贫血的女性值得选食的美容护肤食品。
 
苹果中的苹果酸可使积存在人体内的脂肪分解,降低血中胆固醇的含量，因而常吃苹果有防止体态肥胖、血管壁硬化的作用。肥胖体型、血中胆固醇过高及高血压者,每日吃3~5个苹果,既有护肤美容、健体效果,又可以减轻亚健康问题，一举两得。
 
苹果有美容作用吗？吃苹果有哪些好处、小胖蛋
苹果还是胃酸过少及慢性病患者的保健与美容食品。于中、晚饭的前后各吃半个苹果,可取得良好的治病及美容护肤效果。吃苹果要注意的是:草果中含有较多的 发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀作用。容易引起瞒齿。所以吃苹果或饮用苹果汁之后，一定要用清水漱口。