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太早吃早餐对身体的健康有影响。 早上五六点起床后就吃早餐，对于肠胃得意影响是有害无益。 因为人在睡眠的过程中，肠胃也处于休息状态。 如果太早的吃早餐，肠胃既要消化吸收昨晚的食物，又要消化早上的食物，负担变重。如果早餐没有得到完全消化，对于消化系统来说也是不好的。
在早晨起床后养成这五个好习惯，能够让自己的身体变得更加健康。其实养生方法就在生活当中的一些小细节，只要做好这些小细节，就能够起到很好的养生保健。看起来这些不起眼的好习惯却给我们的身体带来很大的保健，所以为了身体健康一定要保持这些好习惯，而且要持之以恒。