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碳水化合物是人体不可缺少的营养元素，它是身体活动的首要能量，若是没有充足的碳水化合物摄入，很容易造成低血糖、记忆力衰退、四肢无力，以及气色暗沉，更没有足够的能量去维持身体每日的工作和生活，长期处于亚健康的状态，人怎么会看起来好看呢？

羡慕别人像整容？那先停下让你变丑的错误方式吧！
适量的运动，可以帮助身体消耗掉多余的热量，从而帮助，可若是过度运动，运动量超出身体负荷了，只会给人体带来损害，尤其在营养不到位的情况下，超负荷运动会让人的面容加速变老。