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在夏天做好防晒很重要。早上抹点SPF指数为10-15的防晒霜，出门前半小时再涂点高倍数的，回家后立刻洗掉皮肤上涂的防晒霜，让皮肤多透透气。

还需要注意，挑选防晒霜并不是SPF指数越高越好。SPF值提高，是需要通过提升单位剂量内的防晒成分比例或者数量来实现的。如果是物理防晒成分增加，可能会有更多的防晒颗粒，容易造成皮肤过度的密闭、毛孔堵塞或者过敏等情况；而化学防晒成分数量和含量提高的话，对皮肤的刺激性或者致敏的风险也会增加。是根据自己的皮肤状态和防晒需求来选择合适的 SPF值。