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  肾虚的与如何
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肾阳虚为中医名词术语,又称肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰。本病是由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,以畏寒肢冷,腰以下为甚,面色白或黧黑,神疲乏力,小便清长,夜尿多,舌淡苔白,脉弱等为常见症的证候。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。

  肾阳虚的临床表现主要有以下几方面:

  1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼,骨失所养,髓液不充;

  2.男子,女子宫寒不孕是由于肾藏精主生殖,肾阳不足,命门火衰,其生殖功能减退;

  3.久泻不止,完谷不化,五更泄泻起因于命门火衰,火不生土,脾失健运;

  4.小便频数,清长,夜尿多则由于肾司二便,肾阳不足,膀胱气化障碍;

  5.浮肿,腰以下为甚源自于肾阳虚不能温化水液,水液内停,溢于肌肤,停滞胃肠;又因水湿趋下,故腰以下水肿尤甚。
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  6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚,浊阴弥漫肌肤;

  7.畏寒肢冷,下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤;而阴寒盛于下,故下肢尤其是两足发冷明显。

  8.精神萎靡是阳气不足,脑失所养,心神无力振奋;

  9.面色白,头目眩晕是由于气血运行无力,不能上荣于清窍;

  10.舌淡胖、苔白,脉沉弱而迟均为阳虚之证。

  预防肾阳虚可从以下几方面着手:

  1.常打太极拳。练习太极拳,是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

  2.每天自我腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  3.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
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赵文卓老婆保养有多好?40岁张丹露和13岁女儿合影,形如姐妹
2020-04-21 07:07
赵文卓是娱乐圈中非常出众的功夫明星,不仅长相十分的帅气,而且功夫和演技都很不错,但是不知道什么原因,赵文卓拍摄的电影却不怎么多,而且赵文卓很早就选择了和张丹露结婚,生育了三个孩子,虽然这些年赵文卓出演的电影不是很多,但是赵文卓的人气依然很高,赵文卓的家人也成为了被关注的对象,尤其是赵文卓的老婆张丹露,身材和颜值总能成为网友关注的焦点。

赵文卓晒全家福

前不久赵文卓刚给自己过了生日,在过生日的时候,赵文卓不仅和家人们一起过了生日,而且还在网上晒出了和家人一起过生日的照片,在赵文卓晒出的照片中,不仅有赵文卓和张丹露的合影,而且还有张丹露和13岁女儿的合影。

赵文卓和张丹露合影

照片中赵文卓穿着一件印有卡通图案的白色衬衫,显得十分的可爱,张丹露则是穿着一件黑色的低领长裙,而且还佩戴了项链和耳环看起来十分的有气质,张丹露贴着赵文卓的甚至拍照,显得十分的甜蜜,事实上赵文卓和张丹露的感情确实十分的不错,赵文卓和张丹露结婚这么多年基本没有出现过什么负面。

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