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首先主要的就是我们一定要11点之前睡觉，要保持一个良好的作息，其实睡美容觉是可以对我们肌肤保养有效的，如果我们熬夜或者是睡得比较晚，那肌肤的状态常常是比较粗糙暗沉，看起来也是很没有气色的，而且长期熬夜会使我们的黑眼圈加深，整个人容易显老，如果有一个好的作息，肌肤的状态就会比较好，皮肤的新陈代谢是比较规律的，坚持下来肌肤看起来就会更加透亮白皙·。