冬季如何提高？一物汤膳来帮你

小雪的到来，瞬间让我们进入了另一个世界，这个时候稍不注意就会生病，因此，是非常有必要的，那如何提高呢？专家认为茶树菇瘦肉汤就可以。它含有丰富的蛋白质、菌蛋白、碳水化合物和人体所需的18种氨基酸，特别适合高血压、心血管和肥胖症患者食用。那茶树菇瘦肉汤怎么做才好吃呢？
冬季如何提高_吃什么_怎样做

冬季如何提高

茶树菇瘦肉汤
食材准备：茶树菇、瘦肉、红枣、姜片。
煲汤秘诀：
1.先把茶树菇洗干净，在用清水把茶树菇泡好，放在一旁备用。
2.把红枣洗干净，再把它的核去掉。
3.把瘦肉洗干净，切成小块，放入锅里去一次水，舀起来，在锅里放入少量的油和姜片，把瘦肉倒入进行翻炒一下，大概炒5分钟左右就可以了。
4.再把炒好的瘦肉倒入砂锅里，把红枣放入，加入适量的水，大火烧开，把茶树菇放入，在转小火慢慢煲一个多小时，放入盐调味就可以了。
以上就是茶树菇瘦肉养生保健www.laoz***汤的做法，但很多人并不相信茶树菇瘦肉汤可以提高人体。可宗医君为什么会这么说呢？接下来你跟宗医君看看它的神秘之处就知道了。
茶树菇瘦肉汤的神秘之处
茶树菇含有丰富的蛋白质，而这些蛋白质里含有18种氨基酸，含量高的是蛋氨酸，它能够补充人体所需的营养物质，还能抵抗身体，赶走疾病。
这道汤里还含有丰富的维生素和钾、钠 、镁 、铁、 锌 等矿质元素，对于贫血、高血压、心血管患者它可以起到很好地食疗作用。
如何提高？相信大家心里也有谱，但得提心大家的是，并不是吃一次就可以，需要长期坚持吃。