预防近视怎么做?

　　当人们在运动前，过于疲劳与饥饿时、头晕恶心时、糖尿病低血糖时、呕吐或腹泻时吃点甜食对身体是益的。但有些时候吃甜食不但会对身体不利，还可能会增大患近视的机率。

　　我国近视人群庞大!据世界卫生组织统计，近视的发病率位列所有疾病的首位。中国戴眼镜的人数超过3亿，近视发病率居世界第二位。目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。高中生近视率已达70%以上，患者人数超过6000万，近视已成为危害中国青少年健康位的疾病。

　　据社会调查：甜食会助长近视眼的发展!

　　冷饮甜食中的糖份在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。过量食用甜食还会引发肥胖、糖尿病等多种健康问题，家长可为孩子选择用木糖醇等新型甜味剂制造的食品。

　　沙坪坝眼镜店重庆大陆国际眼镜城专家说据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼居第三位。对近视应该也必须进行积极的预防和，防止其无限制地发展。

　　那么小孩近视复健怎么做?在平时应该注意些什么问题呢?

　　近视期间注意不要吃过多油腻，可以吃些明目的食品。如肉、鱼、蛋、奶等动物性食物，黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等。

　　还有就是操——采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

　　1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

　　2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤

　　3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。