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如何从生活习惯上护理头发？

为了有更好的头发，短期内当然有发膜之类的产品来迅速提升，但是长期来看，身体健康是关键。

身体健康，膳食均衡，营养能够顺畅地运输到头发上——后这一步，就要求有一个健康的头部皮肤，毕竟头发是从头皮里长出来的。

对于头部皮肤来说，大的挑战常常是油脂过多。

油腻的头皮，容易引来不怀好意的微生物，造成头屑和头痒，亚洲人尤甚。而由于头痒和微生物引起的炎症，脱发的风险也就大大增加。

1、勤洗

洗头的时候，打湿头发，用温和的洗发水，并且一边洗一边用指肚（不要用指甲）去头皮，保证头皮被清洁到。

2、彻底冲洗干净

洗头一定要彻底冲洗干净 晚上洗头可以洗两次洗发水

清洗不干净残留的表面活性剂对头皮会造成伤害，可能会头痒和起头包

3、梳子

选择合适的梳子，不要太锋利

头皮藏在头发深处，不太容易受到直接的伤害

因此对于物理摩擦或者刺戳防御力都不强

所以梳子尽量用圆头，减少刮伤头皮的可能

4、帽子和头盔

多清洁，我们经常会忘记

帽子和头盔是微生物的温床