重庆刮痧方法纤细腿部就这样刮出来

　　现在很多朋友都会采用刮痧的方法，可以说刮痧是非常有效的一种方法了，不过很多朋友都不太清楚具体应该怎么刮痧。今天汉唐专家就为大家详细地介绍一下。



　　为什么刮痧可以呢?由于刮痧能够疏通经络，化瘀，加速腿部的脂肪代谢，利水消肿，从而达到的目的。

　　不过，要注意的是，重庆刮痧法主要适用于水肿型腿和腿部脂肪不太多的人，对于脂肪型和肌肉型效果并不佳，而且由于刮痧需要刺激我们的经络穴位，为了保证安全性和刮痧的效果，我们是到专门的机构进行刮痧。

　　在进行刮痧之前，选择一款上好刮痧油，可让效果加倍。同时这些刮痧油也有很好的消肿效果，以及减少经络刷和刮痧板对身体的损伤。

　　首先清洗双腿，用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟，将适量精油滴到掌心，双手将精油搓到发热。然后将发热的手掌紧贴腿部，均匀涂抹大小腿。接下来用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉，用“抓”的方法大腿根处厚重的脂肪，用“捏”的方法按压腿外侧的经脉，用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉。然后开始顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次，再从下至上呈30度刮小腿肚子的肌肉。要注意，重庆刮痧必须刮到底再刮第二遍，不可以来回逆着刮。

　　重庆刮痧要注意什么呢?刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水，补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能，加快代谢物的排出。刮痧时要背着风，出痧后30分钟以内，忌洗凉水澡，因为刮痧使毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵。因为拔完罐毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵，事洗完澡刮痧之后就睡觉。