江北瘦手臂的方法

  江北瘦手臂的方法 执道遵循推脂点穴，集健康，科学，安全，为一体的绿色连锁机构。主要采用及点穴法，打通全身经络，加快脂肪新陈代谢，及时排除体内毒素，，等，尤其是对高血脂，高血压，心脏病等有。对局部肥胖，四肢肥胖，腹部，背部特有。
 
  江北瘦手臂的方法

　瘦手臂的快方法1
　　动作：准备一对哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶。双手握着哑铃，垂直双手，慢慢向上抬起双手，垂直地面，手臂贴着耳朵。然后手肘弯曲，手臂向后伸。再沿着开始的路线，慢慢向前放下，重复练习15次，每天练习45次，可以分开几次练习。

　　瘦手臂的快方法2
　　动作：右手臂从背后向上伸高，向身后左肩胛骨弯曲。左手向上伸高，拉着右手手掌，保持这个动作数秒，然后左右对换重复练习20次。刚开始练习手臂会感到很酸，习惯后就不会的了。

　　瘦手臂的快方法3
　　动作：站立，双脚打开约为肩宽，手臂向两边打开伸直。手臂用力慢慢向前画圈，画圈的动作不要太大。向前画圈10次，再向后画圈10次。前后一次为一组，重复练习三组。画圈的时候不要手掌用力，用手臂的力量才有效。

　　瘦手臂的快方法4
　　动作：站立，双脚打开约为肩宽。双手向上伸直，让腰部和手臂成直线。手指食指紧扣，从1数到5，同时双手向上伸展，到达高点的时候停顿2秒，身材向左右两边延伸拉长。延伸的时候要拉伸到大限度。

  江北瘦手臂的方法   执道健康经络点穴具有不反弹、不节食、不吃药、不打针、不运动、，，既科学又安全，男女老少都适合的被动健康特点。