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“湿气”重的人晨起时，身体可能会有这3个表现， 看你中招了吗？
1、晨起后还想睡觉
2、皮肤长东西
3、四肢水肿#早安头条#

湿气重可以吃参茯清，另外配合食疗和运动来解决：
1、多做运动，慢性有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择，每天运动后出出汗，是个很不错的方式；
2、注意摄入去湿气的食物，可以多吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜（视力不好的不要吃蒜）等，少吃冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等！#清风计划#