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头发爱出油，建议大家注意洗发水的选择。不能用的是二合一洗发水，那种洗后滑溜溜的洗发水添加了二甲基硅氧烷，硅会残留在头皮和头发上，造成头发更容易出油和不健康。油性头发使用无硅洗发水，一般这种洗发水质地较稀并且透明，洗时有点涩但头皮很干净，洗完几天头发都不容易出油。建议不要长期固定使用一种洗发水，准备2～3套为宜，轮换使用。洗头时要用手指肚轻轻头皮30秒，洗完头吹风时要倒着吹干，也就是逆着梳头方向吹，对改善出油有一定的帮助。

此外，要保证正常的作息，日常生活中一定要注意不能熬夜，保证睡眠充足，作息规律，饮食中高脂高热辛辣的食物都要杜绝，以清淡为主旋律，注意多喝水。

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