护肤导师蒋红英天天科普做好这7点不让你变成敏感肌肤

从医学的角度看来，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激时，如使用了不适合自己肤质的化妆品、化学制剂、接触花粉、使用某些食品、被污染的空气等，从而导致皮肤出现、瘙痒、脱皮及过敏性皮炎等，那我们该如何应对皮肤过敏的现象呢？

1 : 避免接触过敏源
　　防止皮肤过敏的办法就是减少接触，外出时尽量做好防护。易过敏的人应少晒太阳，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。曾经有过日光性皮炎、季节性皮炎的病症的人，要注意尽量避免阳光直射，不要使用碱性的化妆品和香皂。

2 :要管住自己的手
　　避免粗糙衣领或羊毛化纤织品的摩擦，防止滥用刺激性强的外用药，禁食辛辣刺激性食物。不能搔抓，忌用热水及肥皂洗擦，如实在奇痒难忍时，可用冷毛巾适当冷敷一下。

3 :​避免使用化妆品
　　应停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，如果平时就使用低敏性护肤品便可继续使用;如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏感性保养品，那麽就要选择具有作用的皮肤专用保养品。

4 :皮肤的清洁
　　敏感性干燥肌肤有时会出现严重敏感，这时连水和泡沫都不能接触，所以需用擦拭来代替清洗。对于很在意脸上污垢能否清洗干净的人，准备一瓶擦拭用的化妆水是很重要的。此类型肌肤因不能用力搓揉，使用化妆水量相对要多些。

5 :补水保湿很重要
　　过敏时肌肤特别脆弱，当皮肤缺乏水分时，特别容易出现干燥、脱皮甚至皮肤过敏的现象，为了防止过敏发生，一定要加强保湿工作。针对性地做好平时皮肤护理工作，如皮肤经常发红有灼热感，要用毛巾冷敷，再用温和润肤霜均匀涂抹，皮肤易脱皮者，可适当，配合毛巾热敷，再涂抹较滋润的护肤。

5 :谨慎使用清洁类面膜
　　谨慎使用清洁类面膜，果酸的美白面膜会加速死皮剥落，让偏薄的肌肤更脆弱，不建议在皮肤过敏时使用。可以啫喱状的保湿面膜代替。

6 :增加维生素的摄入
　　皮肤过敏的患者要多吃富含维生素的水果和蔬菜，禁吃油腻、刺激、辛辣的食物。维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物，并能帮助。海带是修护组织所必需的矿物质。多补充维生素，如维生素C可以淡化从而抑制它的生长，并还原已经形成的黑色素，等。平时多吃维生素C丰富的食物，像西红柿，樱桃，辣椒等。维生素E也可以有效的淡化，维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。

7 :保持规律的生活
　　不要熬夜，晚也得11点前入睡。另外要积极的参加体育锻炼，增前身体的抵抗能力，以免诱发疾病。或预防皮肤过敏都需要注意，生活必须有规律，保持充足的睡眠，减少不规律的生活节奏。