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事实上，这些情况在中国也很常见，尤其是水、牛奶、幼儿奶、含糖饮料的问题格外严重。

比如孩子 6 个月前不用额外喂水，但很多人还是会担心孩子「渴、上火」而喂水。

这份《指南》细数了常见的 9 种液体饮料，包括水、100% 果汁、原味巴氏奶、豆奶、糖饮料等，并根据年龄段非常详细地列出了孩子能喝什么、喝多少、几岁不能喝、为什么不能喝等专业的指导建议。

太长不看版：

推荐孩子喝的液体饮料是母乳、婴幼儿配方奶、原味巴氏奶和水。

1. 6 个月以下婴儿只喝母乳或配方奶就行，不需要添加任何的液体饮料，包括水。

2. 6～12 个月的孩子可以在添加辅食后，可以喝一点水（每天大约 118.3～236.6mL），其他液体饮料不要喝。

3. 12～24 个月的孩子，推荐喝全脂牛奶和白开水，在不能吃到新鲜水果的情况下，每天可以喝不超过 118.3mL 的 100％ 纯果汁，不额外添加任何成分，包括糖、水、防腐剂等人工添加剂。

4. 2 岁～5 岁的孩子，白开水、低脂 / 脱脂牛奶，其次是少量的 100％ 纯果汁。