重庆渝北区安利纽崔莱专卖店渝北区安利店铺地址安利
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有些准爸准妈还没有来得及备孕,就已经享受到了从天“儿”降的惊喜。那准爸准妈如果错过了补叶酸的*佳时期,宝宝还能要吗?
其实只要准妈妈平时饮食结构合理、营养均衡、烹调方法得当,从食物中获取的叶酸也足以让宝宝身体健康。
像菠菜、西兰花等绿色蔬菜,牛肉、肝脏等动物食品,以及谷物、坚果中都含有比较丰富的叶酸。
想要孕育一个健康的宝宝,准爸爸和准妈妈就要在备孕前做好准备,及时补充叶酸和其他营养,这样才能既保证准妈妈的身体健康,也能确保宝宝聪明伶俐。
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