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不要养成熬夜、抽烟酗酒，夜间是皮肤细胞活跃时期，能促进体内能废弃物和毒素排出，修复受损细胞，同时晚上细胞对护肤品吸收是白天的8倍。

日常可以多吃鸡、牛、蛋、奶、大豆等，为皮肤提供胶原蛋白原料；以及补充维生素A和维生素E，改善皮肤粗糙。