怎样瘦屁股

　　怎样瘦屁股：空中蹬自行车

　　晚上睡觉之前，平躺在床上，抬起双脚，在空中模仿蹬自行车的动作，做的时候尽量拉伸双腿，每天坚持做200-300下。做完之后稍稍休息，然后把双腿分开约80度，在空中做剪刀腿动作，一开一合做80下，这两种方法结合可以有效的大腿的赘肉。

　　怎样瘦屁股：洗澡时一会

　　沐浴时一定站着洗，这样可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到的目的。

　　怎样瘦屁股：多走楼梯

　　在上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个。因为走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。

　　看完上文小编介绍的怎样瘦屁股，大家都知道应该如何解决腿部肥胖问题了吧。其实，健康的腿部方法有很多，但是想要收获显著效果，还需大家有坚持到底的决心，否则三天打鱼两天晒网的态度，只会遭遇复胖反弹的尴尬情况。后，希望大家能坚持按照上文小编介绍的这六种方法，千万不要半途而废!

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