洗髓功驻颜术玉蛋功男女运动养生

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对于男性

1、适合短小的成年男性练习;我国成年男性的长度平均为11cm，后长度不超过10cm的成年男性均可为短小患者;

2、适合经常无晨勃、不坚、困难的男性患者练习；

3、适合性生活时间短、的男性患者练习；做爱时间在1~3分钟的称为重度患者，做爱时间在3~10分钟称为中度患者，做爱时间在10~15分钟称为轻度患者；插入即射不满一分钟，或硬度无法插入则为患者；

4、适合前列腺炎患者练习；洗髓功的练习可帮助前列腺患者病症且不复发；

5、适合长期精神萎靡、腰酸背痛的人练习；部分人群在工作和生活当中没有干体力活也会感到很疲惫，只想躺床上，还会经常腰酸背痛等一些亚健康现象；

6、适合脑梗、高血压、高血脂、高血糖患者练习；洗髓功对“三高”患者有明显的改善效果；

7、适合痛风患者、白血病、以及癌症术后康复群体练习；练习者均有效果；

8、适合先天体质弱，低下，发育不好的人群练习；洗髓功能洗筋伐髓，打通一个人的任督二脉，真正的改变一个的体质；

判断晨勃现象标准
35岁以下的男性，每周2~3次晨勃属于正常现象；35岁以上的男性，每周一次的晨勃属于正常现象；精力旺盛，气血充足的男性每日晨勃；凡达不到此标准的男性，可判断为晨勃障碍
后的硬度判断
分为四级，1级差(如棉花套),受到性刺激后增大,但不坚挺；2级稍好(如湿布包),,但未能达到足以插入的程度；3级勉强合格(如沙包),达到足以插入的硬度,但未完全坚挺；4级(如橡胶棒),完全并足够坚挺。

对于女性来说
1、适合患有妇科疾病的女性练习;即患有宫颈炎、乳腺增生、子宫肌瘤、宫寒症、痛经等疾病的女性;
2、适合患有不孕不育的女性练习；女性练习洗髓功能活化身体机能，促进女性排出优质卵细胞，孕育优良后代；
3、适合早衰、绝经的女性练习；早衰或提前绝经的女性，练习洗髓功能让卵巢细胞重塑弹性，使卵巢恢复年轻状态，让例假延后5~10年；
4、适合性冷淡、性交痛、阴道干燥的女性练习；许多女性在做爱时难动情，没有性高潮，阴道液体少，练习女性洗髓功能使女性的阴道更敏感，阴道液体增多
5、适合产后阴道松弛的女性练习；许多女性产后阴道松弛，让男方在做爱时感受不到快感，女子洗髓功中的玉蛋功能使阴道变紧，恢复处女般的紧致；
6、适合皮肤蜡黄、脸上长斑的女性练习，练习女子洗髓功能体内的细胞，排出体内的毒素，使细胞变得年轻，皮肤变得红润有光泽；
7、适合长期的人群练习；是肾气不足的表现，练习洗髓功，1天即可状态；
适合的人群练习；洗髓功的每个动作均可锻炼pc肌，练习一次，就有；